Comunidad Terapias

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Ejercicios y respiración

Importante: Esta comunidad no sustituye la atención profesional. En una emergencia llama al 911 o a la Línea de la Vida 800 911 2000 (gratuita, 24/7).

Muévete sin dolor: si algo duele, detente. Si tienes una lesión, embarazo o una condición médica, consulta antes con tu especialista.

Respiración guiada

Cuatro tiempos iguales para bajar el ritmo cuando sientes tensión.

Pulsa Empezar cuando estés listo.

Rutinas de estiramiento